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田舎暮らしの本 10月号

最新号のご案内

田舎暮らしの本 10月号

9月3日(火)
890円(税込)

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スイカ+塩=熱中症対策の大正解!3人に1人がミスってます!暑さ対策できている“つもりの人”は気をつけて!水分だけでなく「塩分」も重要です!

多くの人が熱中症対策として「水分も塩分も補給する必要がある」ことを知らない

多くの人が熱中症対策として「水分も塩分も補給する必要がある」ことを知らない

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  • 昔から「スイカに塩をかけて食べる」人が多いのは、スイカに水分とカリウムか含まれており、そこに塩分をプラスすることで熱中症対策になるから
  • 熱中症の要因のひとつとして考えられるのが「塩分不足」です
  • 多くの人が熱中症対策として「水分も塩分も補給する必要がある」ことを知らない
  • 一日のナトリウム(食塩)の摂取量目安は成人男性で7.5g未満・成人女性で6.5g未満とされています

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