【2025年は運動習慣を身につけたいという人必見】ひとりでは難しい“習慣化”をサポートする超便利グッズ・ツールの最新情報｜今日から使える最先端アイデア

自宅で気軽に“ながらトレーニング”ができる超便利グッズ

　運動や筋トレをしようと思っても、わざわざ外に出てランニングをしたり、ジムに行ったりするのはハードルが高く感じてしまいますよね。とくに今の季節は寒さに負けてしまい、習慣化することは難しいでしょう。

　そこでオススメなのが、自宅で手軽にトレーニングができるエレコムの「宅トレ」グッズです。これは、テレビを見ながら、家事をしながら……おうち時間の“ながらトレーニング”をサポートしてくれる新製品なんです。どれもシンプルで空間になじむデザインのため、インテリアに自然に溶け込んでくれるのも嬉しいポイント。この宅トレグッズを活用すれば、1日数分の運動目標も簡単に達成できそうですね。

■「四角いバランスボール」55cm

「四角いバランスボール」は、座るだけで簡単に体幹トレーニングができる、四角い形状のバランスボールです。サイズは55㎝と、デスクワークにちょうど良い高さ。仕事中の“ながらトレーニング”にピッタリです。

■「ふわふわチューブ・もちもちチューブ」

　続いては、二の腕の引き締めにオススメのトレーニングチューブです。「ふわふわチューブ」は、初心者でも簡単にトレーニングができるソフトタイプ。「もちもちチューブ」は、しっかり手応えを感じられる、ちょっと硬めのハードタイプです。これなら、スキマ時間ですぐにトレーニングができ、キュッと引き締まった二の腕が手に入れられそうですね。

■「ポイントトレーニングマット」

　こちらは思い立ったらすぐにトレーニングができる「ポイントトレーニングマット」です。マットの表面に「プランク」「クランチ(腹筋)」「プッシュアップ(腕立て伏せ)」「ヒップスラスト」の、4種のトレーニングメニューが印刷されており、姿勢を見ながら迷わずに実践することができます。また、一般的なトレーニングマットと比べて厚手の15mmのソフト素材が使用されているため、体に負担がかかりにくいので、安心してトレーニングできます。

■「ミニフォームローラー」

「ミニフォームローラー」は、お尻の筋肉のコリほぐしにぴったりのストレッチグッズ。座りっぱなしでガチガチになったお尻をローラーにのせて、ゆっくり転がすだけで、筋肉のコリをほぐしてくれます。もちろん、お尻の筋肉以外にも、コリをほぐしたいところに使えます。ナチュラルな色味と小さめサイズのため、お部屋に出しっぱなしでも全く気になりません。おうち時間の“ながらストレッチ”にぴったりのアイテムです。

■「伸びるストレッチボール」

　全身の筋肉のコリほぐしのにオススメの「伸びるストレッチボール」。伸縮自在のため、好みの幅にボール幅を調整でき、気になる部位にしっかり届きます。肩甲骨まわりの筋肉はもちろん、筋肉のコリが気になる他の部位にも効果的。寝っ転がりながらストレッチができる、便利なアイテムです。

■「背中・首の筋肉のコリほぐし」

「背中の筋肉のコリほぐし」と「首の筋肉のコリほぐし」は、気になる部位を気持ちよく刺激する指圧代用器です。それぞれ刺激したい部位に本品を当ててゆっくり体重をかけると、筋肉のコリをほぐしてくれます。また、いずれも裏返して2パターンのアプローチを選べる2WAY仕様なのも嬉しいポイント。おうちでくつろぎながら、ふとしたときに筋肉のこりほぐしができます。

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